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请跟“肥胖”说再见

2017年07月26日 08:37  www.ttxw.cn   [ ][打印

  肥胖不仅仅是对体型的一种描述,它其实是一种“病”,到一定年龄后,因为肥胖而引起的心血管病、糖尿病、骨质疏松、脂肪肝等疾病的发病率会大大升高,从而严重影响生活质量。在物质生活日益丰富的今天,越来越多的人因肥胖而引发一系列健康问题,而肥胖也有日渐年轻化的趋势。

  本版图文王宇静陈潇怡

  青少年肥胖成突出的健康问题

  2015年,县人民医院副院长王军伟曾带领学生组过一个肥胖课题组,历时半年,对县内15所中小学校的7至18岁学生,进行现场调查。共调查了中小学生10595人,调查结果显示:超重率11.73%,肥胖率8.99%。王军伟表示:“根据调查,中小学学校中超重与肥胖儿童青少年比例高达21%,形势不容乐观。”

  其实,当前经济条件越来越好,物质条件的富足,食物选择上的多样性反而导致了许多青少年饮食结构中种类过少、形成偏食、挑食的不良习惯,而外出就餐、常吃快餐、常喝含糖饮料等也容易导致能量过剩,肥胖的生物学原因正是能量过剩后的脂肪过度贮存。

  另外,青少年运动时间过少,忙于学习而忽略体育活动的现象也时有发生,学业的压力也可能造成学生情绪性进食,但是很多学生及家长没有认识到肥胖将造成的健康危害。有些家长对孩子的饮食习惯缺乏正确引导,比如经常给孩子买甜饮料,孩子就不爱喝白开水了,总让孩子吃肉,孩子今后就不愿意吃蔬菜。在几代同堂的家庭里,祖辈对孩子的爱往往表现为让他“吃”,生怕孩子吃得不够,追着孩子喂饭、赞扬孩子的大吃特吃等,这些都是造成肥胖的原因。

  科学预防肥胖很重要

  中国的爸妈从小就有这样一种观念,小孩子多吃一点长胖一点没问题,到了青春期就会变廋。其实这样一种观念既不科学也不靠谱。专家认为,中国城市儿童经常生病的一个重要原因就是爸爸妈妈让孩子吃得太多了。因此,要预防肥胖,首先要从转变观念开始,家长要对肥胖有一个科学的认知。

  当然有了认识还不够,还要有实际行动,预防孩子肥胖,要做到合理调整膳食、保证适量运动、以及正确判断肥胖。学校和家长要以恰当的方式为孩子释放学业压力,做好体重的健康管理。专家建议,家长要注意孩子的膳食平衡,首先要了解和认识食物,学习营养健康知识,保证一日三餐,吃好早餐;食物种类多样化,平均每天多于12种,每周多于25种,以谷类为主,荤素、粗细搭配,保证奶类摄入,经常吃豆类;要合理安排餐次,避免过饱过饥,细嚼慢咽,每天足量喝水,少喝或不喝含糖饮料,合理选择零食,另外家长和学校多注意对孩子进行健康生活方式的引导等,均有助于维持健康体重,从而更好地预防肥胖的发生发展。此外,家长还要督促孩子积极参加体育运动和体力劳动,而不要盲目节食。

  天医的肥胖症干预课程

  2015年暑期,王军伟还带领课题组开设了中小学生肥胖症干预课程,并通过微信在我县招募了近200名存在肥胖症的中小学生,采用家长陪同体格检查、陪同接受健康教育方式,重点检查代谢综合征相关指标,讲解“学生减肥六要点”等综合干预方法,指导健康减肥。

  4个月后,通过回访发现有54.97%的男生、71.43%的女生减肥有效,尤其是初中学生减肥有效率达80.65%。其中,有一个女孩子小娜从174斤减到120斤,而且减肥后精力旺盛,学习成绩明显提高,从一个近乎自闭症的胖女孩,变成了一个很活泼懂事的漂亮姑娘。

  常年经商的胡先生虽然才37岁,但也因为肥胖导致身体出现很多毛病,他因工作需要,每天应酬,吃大餐,猛喝酒,作息不规律,也很少运动,不知不觉体重已经达到224斤。之前,胡先生没有意识到肥胖有什么问题,直到一份体检报告单彻底让他从“酒池肉林”里醒了过来,肝功能不好、血糖高、血脂高、尿酸高……一个又一个的“异常”让胡先生意识到问题的严重性。通过朋友介绍,他来到人民医院,找到了王军伟,王军伟看了报告单,没开一分钱的药,就跟胡先生面对面好好聊了聊天。

  “这么多‘异常’的原因其实就是肥胖……”

  “继续发展下去,后果会很严重……”

  “如果想要改变,你就必须戒掉这些坏习惯……”

  这之后,胡先生下定决心,推了一切应酬,每天按时回家吃饭,坚持锻炼身体,渐渐地体重就慢慢降下来了,214斤、200斤、190斤……半年时间,他的体重降到了150斤,成功减掉74斤,也带走了一身毛病。这时的胡先生瘦了帅了,最重要的是更健康了。

  其实,这几年慕名找到王军伟名医工作室的像胡先生这样的“肥胖患者”,还有很多很多。于是今年暑假,县人民医院再次开设肥胖专病多学科联合门诊,副院长王军伟,省人民医院专家孙晓东,中医科主任谷英敏,内分泌科陈平、俞碧君,营养科主任庞彩珍,儿科主治医师齐茵林、陈琦等共同为肥胖者“把脉、开方”,让他们重拾健康体魄。

  温馨提示:

  天医肥胖专病多学科联合门诊时间:8月份开始,每周五下午4:00-6:00

  联合门诊地点:体检中心

  预约方式:微信、电话、自助机、导医台

稿源:天台新闻网   编辑:许琼   责任编辑:许琼   



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