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冷飕飕 冬天的“主角”正式登场

2016年12月15日 09:34  www.ttxw.cn   [ ][打印

  记者 陈琦

  上周末,我县城区各条道路,各大公园里金黄色的银杏叶,远看美得就像一幅画。市民纷纷去拍照留念,俨然成了一个旅游景点。

  入冬以来,我县天气一直都较为平稳,降水比较少,上周,呈现在我们眼前的还是一个阳光灿烂的冬日。可是到了这一周,我们恐怕要感受冬天最真实的模样了。不管是晴冷,还是湿冷,反正会让你全身感觉冷飕飕。

  据县气象台预报,受北方较强冷空气影响,这几天我县持续降温,周五气温会降至零下。

  今明两天,风力较大,体感较冷。这在气象学上叫作“风寒效应”,是一种因风引起的,体感温度比实际气温低的现象。从大量的科学实验中,总结出风速大小和人体冷暖感觉的关系:当气温在0℃以上时,风力每增加2级,人的寒冷感觉会下降到3℃~5℃;气温在0℃以下时,风力每增加2级,人的寒冷感觉会下降6℃~8℃。

  这一周,我们恐怕要感受两种冷的模式,一种是湿冷,有风有雨;一种就是晴冷,有阳光相伴,但气温却低得吓人。不管怎么样,秋衣秋裤、羽绒服、厚棉袄、围巾帽子可以统统拿出来,千万别硬扛了。这样的温度,是分分钟冻感冒的节奏。

  下周三,又到冬至。冬至时节,许多市民喜欢进补,在此也要提醒广大市民,进补要适当,不能大补特补,养生进补要讲究三大原则。

  一要有保温功能。即多吃能增加热能供给,富含脂肪、蛋白质和碳水化合物的食物,包括肉类、蛋类、鱼类及豆制品等。

  二要有御寒功能。医学研究表明,人怕冷与其体内缺乏矿物质有关。因此,应注意补充矿物质。中国人一般以“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”。只要不偏食,就可以保证人体对钾、铁、钠等矿物质的需求。特别怕冷的人可多补充一些蔬菜。

  三要有防燥功能。冬季气候干燥,人们常有鼻干、舌燥、皮肤干裂等症状,补充维生素B2和维生素C十分必要。维生素B2多存于动物的肝、蛋、乳中;维生素C主要存在于新鲜蔬菜和水果中。

稿源:   编辑: 陈夏婷   责任编辑: 陈夏婷   



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