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学会慢生活

2012年08月28日 08:42  www.ttxw.cn   [ ][打印

  在如今快节奏的社会状态中,要避免超载、超速和疲劳驾驶,就要学会“慢生活”,使自己心理生理阴阳平衡。学会“慢生活”,可以从运动开始。

  慢式运动能提高生活品质,那种形式上的慢速度、慢动作,所带来的是内心本质加速度的放缓。如今,无论是在忙碌的美国还是在浪漫的澳洲,一种“每天一万步”的健身方式相当流行,医学研究表明,每天步行1小时以上的男子,心脏局部缺血的发病率只有很少参加运动者的1/4。

  学会放慢生活,可千万不要将它视为是一种耗费时光和性情之举。让自己的生活速度放慢些,慢生活是一种需要,它应该成为现代人快节奏的另一面存在。放慢生活,做一下真实的自己,替自己开一扇心窗。放慢生活,也是一种生活姿态,不是慵懒,不是浪费时光,而是享受生活。其实,慢生活还是一种能力,一种能够在快节奏生活中迅速找回自我的能力。

  (县科协)

稿源:   编辑: 余赛华   



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