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推广四季流动养生游

2011年07月13日 08:54  www.ttxw.cn   [ ][打印
  ●秋月

  天台盆地位于我国东南沿海,受海洋性季风影响,温差相对较小;而四周群山环绕,故又兼有大陆性气候的优点,寒流、台风难以入侵,山体植被繁茂;“所有灵粹之气,莫不毕集于此”,是不可多得的风水宝地。人们可以进国清寺感佛气,走琼台仙谷浴仙气,望石梁飞瀑受霸气,登华顶山提豪气,游寒山湖接和气,转天湖领祥气,探济公故居吸善气,龙穿峡中看冲气……感到空气是那么的清新,人与自然是那么的和谐,天与地是那么的协调。

  天台山海拔1098米,山上山下高差近1000米,温差达6°C,山顶夏季温和凉爽,山下冬季温暖宜人,森林覆盖率达97%,养生环境极其优越。为此,我们根据温差养生理论提出四季流动养生观点;即冬季养生在山下,春秋栖居于山腰,夏季到山顶避暑的新型流动养生游。它与目前流行的南北纬度移动的养生方法相比,具有省时、省钱、高效、减少旅途劳累等特点,具有极强的推广前景。

  冬季养生在山下

  ——佛家养生

  山下是指国清寺、赤城山脚、桐柏岭脚一带,海拔在100米左右。这一带环境植被良好,北靠山体,山坡朝南,冬季寒流不入,阳光充足,可称为“空气、阳光、休闲好地方”。这里有养生会馆、各档宾馆、度假村、农家乐等各种类型的食宿设施,为现代养生提供了内容丰富的养生平台。

  佛教天台宗的祖庭国清寺,是中国佛教四大丛林之一,自古就有其特定的养生理论和方法。其修心养性方法主要是通过去除烦恼心志、与人为善、纠正不良行为等途径来实现的。尤其是天台宗止观禅修,为智者大师所开创。他综合佛教禅修和道家修身方法,强调“定慧双修”、“调和五事”, 对养生锻炼中调身、调息、调心论述最为具体,修行方法也极为系统,被传统养生吸引推广。比如佛家养生口诀:

  晨起未更衣,静坐一支香;穿着衣带毕,必先做晨走;睡不超过时,食不十分饱;接客如独处,独处有佛祖;寻常不苟言,言出大家喜;临机勿退让,遇事当思量;勿妄想过去,须思量未来;负丈夫之气,抱小儿之心;就寝如盖棺,离床如脱履;待人常恭敬,处世有气量。

  隋朝很多大臣都从学习止观法修持中得到了健康实益,是佛教中最为先进的养生术。

  春秋养生栖山腰——道家养生

  山腰指的是琼台桐柏、桐天村、玉霄峰一带,海拨在400米——600米之间。这里冬季迎阳、夏季纳凉,气候宜人,山川秀丽,在此极目远眺,俯瞰山下,有超凡脱俗之感,梦想成真之神秘。这里是道家最好的养生栖居地。道教是追求长寿、成仙的,专门研究长寿养生理论的一门学科。在中国道教史上,历代道者一直把长生作为终极目标,坚持不懈地去寻找、去研究、去实践。人们要养好生,必须自身修炼好,学习中国传统道家内丹养生之道,采集宇宙大自然万物之能量,达到身心健康长寿;同时还要保护好大自然万物的生存环境,正确协调人与自然环境的和谐关系。尤其是南宗养生,博大精深,更注重养生地环境的气场,养生原理的深入,养生方法的钻研,是世界上最先进的养生术,也是长寿的养生术,以修炼易筋经、六字诀、唵字诀等为基础。

  桐柏宫是中国道教南宗,即“金丹派南宗”的祖庭,创始人张伯端所著的《悟真篇》已成为当今世界健身长寿、养生之指南。南宗主张性命双修的养性思想,实质就是研究人类养生长寿的一个门派,主要是通过炼丹、服丹,以达到长生不老之目的。道教徒们修炼的所谓“丹”就是我们今天所指的各种药材及其各种药材的组合与服用,再配以时空的浸润,最终达到保健长寿之目的。

  夏季养生居山顶

  ——环境养生

  山顶指天台山主峰华顶,它处于群峰之中,重重山峦,层状环绕,形如莲花,因此也叫花顶。华顶峰周围,整个台地都有千米高度,包括华顶讲寺、千秋茅篷等整个华顶森林公园。

  三国时,葛玄来此炼丹,植茶养生,诞生了东方茶文化——中国茶道,具有1700多年的历史。此茶经谢灵运传至杭州,成为西湖龙井茶,并东传日本、韩国,故有“江南茶祖,日韩茶源”之说。天台山云雾茶也成了养生名茶,被誉为“佛天雨露、帝苑仙浆”。

  其中还遍布着大大小小的茅篷,有“千秋茅篷”之说。就是在炎热的夏季,这里最高气温也不到30°C,难怪历代高人都喜欢在这里结庐栖住、颐养天年。这里也是开展森林养生、品花养生、音乐养生、瑜伽养生等佳绝场所。

  可见,这里的森林这里的水,这里的云雾这里的花,都是大自然赐给我们的瑰宝。在这样的环境里建设养生度假酒店,听养生理论、练养生技法、做有氧运动、吃养生美食,不长生也长生。

  养生的本质就是我们中医中说的“治未病”。植被丰富的天台山有“东南药府”之称,为健康长寿作了有力的支撑。天台“弥山药草,满谷丹材”,有“长生不老药”之称的乌药、“救命仙草”之称的铁皮石斛、“金丹神液”之誉的黄精等,都是中华养生精品药材。尤其是山上拥有众多的中草药材,如:黄花菜、马头兰、地钱、凤尾草、金樱子、白茅根、苎麻根、狗脊、女贞子等等都是养生保健药材,也是各种养生宴会,如养阳宴、养阴宴、补肾宴、补精气神宴等的素材。这为人们强身健体、吃出健康提供了有力保障。

天台山具有独特的地理环境、深厚的养生文化、丰富的药材资源,完全可以开发和推广四季流动养生游。通过内丹、外药、有氧运动、环境等系统修炼,利用人的自然生命元力,用绝对自然的方法,滋养身心,延缓衰老。诚如此,则天台山将成为国内独一无二的养生天堂,堪称中华养生第一山。

稿源:   编辑: 郑鸿秉    [发表评论]



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